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升级pip的方法如下：

1. 打开命令行工具。在Windows系统中，可以通过按下Win+R键，然后输入"cmd"来打开命令提示符；在Mac或Linux系统中，可以直接打开终端。
2. 检查当前pip版本。在终端或命令行中输入以下命令：pip --version，这将显示当前安装的版本号。
3. 升级pip。使用以下命令来升级pip：pip install --upgrade pip，这将会检查并安装最新版本的pip，如果已经安装了最新版本，这个命令将会给出一个提示。
4. 确认升级结果。再次输入以下命令来确认pip版本是否已成功升级：pip --version，如果版本号已经是最新的，就可以确认升级成功了

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